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みなさんは、作業に取り組む際に、どんなところで取り組んでるでしょうか？
自分は家でも作業に取り組んでいますが、ずっと作業していると、
マンネリ化しやすいです。
そんな際に色々な場所に移動して取り組むようにしています。
目次
1.家以外で作業を取り組むメリット
①人に見られているという緊張感で、集中力が高まる
一番のメリットが、これになります。
自宅や誰もいない事務所だと、誰の監視下でもないので、
だらけていても誰も注意されません。
ずっと漫画を読んでいたり、プライベートなことをしていても、何もいわれません。
人間は、誰かの前でないと、誘惑に弱いのです。
例えば、カフェで作業をしているなら、カフェに居る以上、
ずっとダラダラしているわけにはいかないのです。
人に見られているという感覚は、集中力を活性化してくれます。
②適度な雑音で集中力が高まる
実験でも実証されていますが、人間は無音だと不安になるそうです。
私達は、無数の音を聞いて、現在の状況を把握しています。
なので、全く音がない状態だと、却ってストレスになるみたいです。
なので、なるべく適度な雑音がある場所で作業しましょう。
無料の図書館もいいと思いますが、私はカフェ等をおすすめします。
よっぽどうるさく騒いでいる人がいる場合は別ですが、
適度な雑音があるくらいは、最適な環境です。
2.集中力を高める工夫
場所を変える以外にも、色々工夫して集中力を高めましょう。
①集中する時間を区切る
これは以前にもお伝えしましたが、
ダラダラ続けても、人間は集中力を保つことができません。
なので、必ず作業あたりの集中時間を設けましょう。
この意識を持つことでもだいぶ集中力が異なっていきます。
自分もできるだけ時間を区切ることを意識しています。
②他人が視界に入らない場所で作業する
これは人それぞれなのですが、私は人が視界に入ると集中できません。
特に綺麗な女性とかが入ってくると、目で追ってしまいます笑
雑音は入れてもいいと思いますが、視界には入れないようにしましょう。
3.最後に
さて、みなさんはどう集中力を高めているでしょうか？
他にもいい案がありましたら、ぜひ教えてください！
それではまた明日！
